Fitness браслет

Fitness tracker: «умный браслет» для занятий фитнесом

Fitness tracker: «умный браслет» для занятий фитнесом

У тебя на руке фитнес-браслет? Сразу видно, что ты живешь в ритме времени, ведь быть спортивной сегодня в тренде! Он отслеживает нашу физическую активность и передает данные на смартфон. Известен также под названиями «трекер активности», «фитнес-браслет» или «умный браслет». Мы ходим на работу, на тренировку, отдыхаем или даже спим, а он без устали считает количество наших шагов, калорий, пройденное расстояние, время нагрузки, продолжительность и качество сна и подает сигнал, когда пришло время размяться. Черные, белые, цветные и даже украшенные кристаллами от Swarovski — согласись, фитнес украшает!

Хотя идея создания портативного кардиомонитора, прародителя современного фитнес-трекера, возникла еще в далеком 1975 году (а через семь лет появился и первый в мире беспроводной пульсометр для профессиональных спортсменов), это был еще совсем не тот гаджет, который завоевал весь мир, появившись в США в 2011 году. Тогда компания, выпускающая беспроводные гарнитуры, решила расширить свой бизнес и разработала гаджет в виде браслета на руку, даже не подозревая о том, какой ажиотаж вызовет эта новинка. Сегодня эти стильные браслеты можно увидеть не только на спортсменах или поклонниках фитнеса, но и на тех, кто стремится приобщиться к здоровому образу жизни.

Основная функция фитнес-трекера — круглосуточный мониторинг физической активности. Простые модели считывают количество шагов, пройденное расстояние и потраченные калории. Сложные -распознают сердечный ритм, следят за режимом сна, напоминают о необходимости подвигаться. Причем список умений фитнес-трекеров постоянно расширяется. Устройство позволяет обнаружить закономерности в образе жизни и избавиться от вредных привычек, изменив модель поведения на более здоровую и правильную.

Установи ежедневную норму пеших прогулок или бега, соблюдай план и фиксируй результаты. Как правило, фитнес-трекеры соединяются по Bluetooth со смартфоном или планшетом. На экране этих устройств ты легко просмотришь графики активности, количество потраченной энергии и другие важные данные.

Однако полагаться только на устройство не стоит. Старайся самостоятельно оценивать свое состояние и контролировать утомляемость.

Для чего нужны фитнес-браслеты?

В последнее время идеи похудения и здорового образа жизни в целом становятся все более обсуждаемыми и популярными, многие мужчины и женщины мечтают об идеальном теле и красивых формах, но добиться таких результатов не так просто, как хотелось бы.

Глобальная проблема, искоренить которую довольно сложно – это неумение контролировать себя, ведь постоянно считать калории, следить за уровнем физических нагрузок, а также поддерживать их в необходимых для конкретного организма количествах, действительно, сложно.

Как говорят диетологи и ведущие фитнес-тренера мира: кушать и при этом постоянно худеть – реально, самое главное – это научиться правильно составлять свое меню и, конечно же, план своих физических нагрузок.

Чтобы бороться с такой непростой задачей изо дня в день, было придумано и разработано множество методик, какие-то действительно помогали, а какие-то и вовсе нет, но человечество развивается и облегчает себе жизнь, как может, а фитнес-браслеты, как раз-таки, и стали такими незаменимыми помощниками. Что это за штуки такие?

На самом деле, все просто: они постоянно считают ваши шаги, тем самым помогая обычному человеку понять, что пора лишний раз подвигаться или сделать небольшую зарядку, которая необходима для вашего здоровья и желаемого похудения.

Основная проблема современного человечества заключается в том, что, не смотря на столь быстрый, порой искрометный, темп жизни, люди совершенно перестали быть активными. Вся жизнь – это сон-машина-сидячая работа-машина-лифт-сон, да разве тут наберется количество шагов, которое необходимо для нормального функционирования сердца и других внутренних органов?

Мало для кого отсутствие спорта не оставляло никаких видимых негативных последствий: ожирение, нарушения в работе внутренних органов, отдышка, плохой цвет лица и частые депрессии.

Специальные фитнес-браслеты могут стать настоящим спасением для тех, кто совершенно не в силах себя контролировать, как знать, может цифры и графики, которые вы периодически будете видеть на экране своего мобильного телефона или компьютера, действительно, послужат неплохой мотивацией.

Такие браслеты легко подключаются к телефонам, планшетам и компьютерам, там устанавливаются специальные программное обеспечение, которое считывает всю информацию о вашей активности за день с вашего же браслета.

Фитнес-браслеты – это действительно удобные гаджеты, которые изобретены уже достаточно давно, но лишь в последнее время стали набирать обороты бурной популярности, как среди спортсменов, так и среди обычных людей.

На самом деле, подобные носимые устройства не ограничиваются подсчетом пройденных шагов, в зависимости от вида и фирмы-производителя конкретной модели, они обладают уникальными и весьма удобными примочками и характеристиками.

Большинство из них умеют запоминать пройденное расстояние, а также подсчитывать количество потраченных и набранных за день калорий, что очень важно для тех людей, которые постоянно мечтают похудеть. Помимо этого, многие модели фитнес-браслетов могут похвастаться такой важной функцией: они отмечают, сколько времени человек проводит во сне, отслеживает фазы сна, а некоторые гаджеты даже умеют будить в подходящий момент!

Наверняка, многим известно, что всего существует две основные фазы – глубокая и быстрая, так вот, специалистами доказано, что человек лучше спит именно тогда, когда продолжительность глубокой фазы составляет, как минимум, 60% от общего времени сна. А вот чтобы проснуться с утра бодрым, выспавшимся и в хорошем расположении духа, необходимо это делать именно в фазу быстрого сна, в чем вам и поможет фитнес-браслет.

Он высчитает, когда это сделать максимального комфортно в зоне заданного вами времени, и легкими вибрациями поднимет только вас, а не всю семью, как от сигнала обычного будильника. В целом, здоровый сон, правильное количество потребляемых калорий и необходимый уровень физических нагрузок, способны весьма эффективно помочь любому человеку похудеть, поправить свое здоровье и привести себя в хорошую физическую форму.

Если вы решили обзавестись таким чудо-помощником, то важно помнить, то все они обладают разным набором функций, которые необходимо учитывать и рассматривать в зависимости от конкретного случая, ведь от их количества весьма ощутимо меняется цена на гарнитур.

Везде присутствуют свои достоинства и недостатки, которые могут повлиять на ваш выбор: кому-то важен внешний вид браслета, что неудивительно, ведь он постоянно будет с вами, а кому-то наличие определенных функций, например, защита от влаги, что удобно при частых купаниях в бассейне.

Фитнес-браслет данной серии является обновленной версией Nike+Fuelband, он умеет не только считать шаги, но и отслеживать значение пульса, что важно для серьезных спортивных тренировок. Помимо этого, устройство снабжено ЖК-дисплеем, на котором отображаются сожжённые калории, а также время тренировки и преодоленное расстояние.

Браслеты данной серии легко синхронизируются с другими гаджетами от Nike, есть специальная сеть в интернете, где вы можете зарегистрировать свой браслет, найти там своих друзей и отмечать свои успехи в виде сброшенных килограммов и пройденных расстояний. Помимо всего вышеперечисленного, данный браслет имеет защиту от влаги, а также легко работает от батареи в течение нескольких недель.

Данный гаджет является новым поколением серии браслетов Fitbit Flex, и, хотя на рынке подобных устройств он появился относительно недавно, уже успел обзавестись немалой популярностью.

Простой и строгий дизайн позволяет его сочетать с любой одеждой, используется миниатюрный OLED-дисплей, который позволяет просматривать всю необходимую информацию непосредственно на браслете. Браслет снабжен трехосным акселерометром, модулем Bluetooth 4.0, альтиметром, а также вибромотором, что позволяет устройству измерять не только шаги, но и количество пройденных этажей.

Купаться в бассейне в такой фитнес-браслете нельзя, он водопроницаем, но душ принять можно. Также с помощью приложений на телефоне или компьютере вы сможете узнать информацию о сожженных калориях, качестве сна и вашей суточной активности, присутствует будильник и еще многое другое.

Мисс Стройность: фитнес, похудение

Что такое браслет для фитнеса? Браслет представляет собой устройство, которое может быть похоже на обычные часы или обычный браслет с экраном или без него. В браслет встроены специальные датчики, которые отслеживают все необходимые параметры.

Идея создания фитнес браслета проста – он сообщает Вам о количестве потраченной и полученной энергии в течение дня. В браслет встроена специальная программа, которая устанавливается на мобильное устройство, планшет или компьютер, где Вы сможете отслеживать свои результаты и их динамику. Браслет считает количество пройденных за день шагов и расстояние, а также количество сожженных калорий во время занятий спортом и повседневной деятельности.

Наиболее часто встречающимися функциями браслетов для фитнеса являются:

Современные браслеты – это тренер и диетолог в одном устройстве, браслет будет подавать Вам сигнал, что нужно встать и размяться, если Вы долго сидите, что следует выпить стакан йогурта, если после предыдущего приема пищи прошло много времени или он был беден питательными веществами. Наконец, браслет следит за тем, сколько Вы спали и как спали, его можно использовать как будильник или настроить таким образом, чтобы он сам будил Вас, когда это необходимо.

Браслет для фитнеса способен значительно облегчить жизнь, если, конечно, его владелица будет прикладывать к этому необходимые усилия. Браслет помогает контролировать себя в плане питания и физических нагрузок. Вряд ли вам захочется съесть кусочек торта или бутерброд, если за весь день Вы потратили всего 500 Ккал, сидя за монитором компьютера, а Ваш желаемый перекус «тянет» аж на 700 Ккал. Все Ваши действия или бездействия будут зафиксированы, тогда уж вы не сможете говорить о том, что как белка в колесе весь день крутитесь, а едите меньше воробья и не худеете.

Как пользоваться фитнес браслетом? Для начала определите, исходя из своих желаний и финансовых возможностей, какой браслет Вы желаете приобрести. Подбирайте изделие точно по размеру – при неплотном прилегании данные могут быть неточными. Цвета – на любой вкус. Наиболее популярные модели выпускаются разных размеров, либо размер можно подогнать под размер запястья любого человека. Некоторые браслеты являются устойчивыми к влаге – в них можно спокойно принимать душ и плавать. Браслет необходимо регулярно заряжать (для этого у него есть специальный разъем).

Носить некоторые фитнес браслеты можно и нужно круглосуточно, поскольку они следят за качеством и продолжительностью сна. В программу необходимо вводить данные о питании, а также занести фотографии или штрих-коды наиболее распространенных продуктов. Это позволит впоследствии понять, нужно вам это есть или нет и какими последствиями это чревато.Использование браслета для фитнеса привносит некую «соревновательную» нотку в процесс снижения веса и занятия фитнесом вообще – он дает возможность делиться своими достижениями в соцсетях.

Нужен ли Вам фитнес браслет? Каких-то научных исследований или экспериментов на тему того, насколько в реальности браслеты помогают стать стройнее, нет. Еще большие смятения вызывают Мнения об использовании браслета, которые разнятся от полного удовлетворения до сожаления о потраченных средствах. Все очень индивидуально – кого-то малая физическая активность стимулирует к действиям, а кого-то содержание калорий в куске торта и мысль о том, что для их нейтрализации придется бегать 1,5 часа, расстроит окончательно.

Не стану спорить – функций у браслета много, и все они весьма полезны. Вот только делать все придется Вам и только Вам, гаджет не будет вместо Вас качать пресс и не купит овсянку вместо печенья, но он способен показать динамику Ваших изменений и «выдаст» результат каждой тренировки. В общем – выбор за Вами! Занимайтесь фитнесом и будьте здоровы!

Обо всем

Фитнес браслет Xiaomi Mi Band Fitness monitor Sleep tracker Black (XMSH01HM)

Совместимость: iOS, Android

Интерфейсы: Bluetooth 4.0

Особенность: уведомления смартфона, шагомер, отслеживание сна, будильник, акселерометр, гироскоп

Описание Фитнес браслет Xiaomi Mi Band Fitness monitor Sleep tracker Black (XMSH01HM)

Датчик выполнен из магниевого сплава и поликарбоната, имеет матовую текстуру, а также хорошее сопротивление износу. Ремешок из материала Dow Corning TPSiV, обладает хорошей эластичностью, выдерживает температуры до -20°. Между тем он имеет устойчивость к ультрафиолету, антибактериальные свойства, высокую коррозийную стойкость.

Браслет является непроницаемым на уровне IP67, поэтому его легко можно опускать в воду.

Фитнес-браслет Mykronoz ZeFit Yellow (KRZEFIT-YELLOW)

Код товара: 933445

Фитнес браслет Xiaomi Mi Band Pulse 1S Black (MGW4015CN)

Код товара: 1044190

Фитнес-трекер Smart Bracelet TW64 с Bluetooth черный

Код товара: 1350697

Фитнес-трекер Polar Loop2 Pink (90054934)

Код товара: 1286577

Фитнес-трекер Polar M400 HR + GPS для Android/iOS Black (90051339)

Источники:
Fitness tracker: «умный браслет» для занятий фитнесом
Браслет фитнес трекер (fitness tracker) известен также под названиями «трекер активности», «фитнес-браслет» или «умный браслет».
http://youbetter.ru/2016/06/01/fitness-tracker-umnyj-braslet-dlya-zanyatij-fitnesom/
Для чего нужны фитнес-браслеты?
Фитнес-браслеты – это действительно удобные гаджеты, которые изобретены уже достаточно давно, но лишь в последнее время стали набирать обороты бурной популярности.
http://brjunetka.ru/dlya-chego-nuzhnyi-fitnes-brasletyi/
Мисс Стройность: фитнес, похудение
Успешное снижение веса, улучшение физической формы и поддержание отличного здоровья невозможны без правильного питания, физических нагрузок и полноценного сна. Для контроля этих и некоторых
http://miss-slim.ru/blogi_redaktorov/fitnes_v_voprosah_i_otvetah/1019-zachem-nuzhen-fitnes-braslet.html
Обо всем
067 62-62-399 Фитнес браслет Xiaomi Mi Band Fitness monitor Sleep tracker Black (XMSH01HM) в интернет магазине Мобиллак
http://www.mobilluck.com.ua/katalog/fitnessbraslety/xiaomi/xiaomi-Mi_Band_Fitness_monitor_Sleep_tracker_Black__XMSH01HM_-745924.html

COMMENTS