Самый лучший фитнес трекер

Самый лучший фитнес трекер

Все, кто неравнодушен к спорту, наверняка знают, что такое фитнес-трекер (fitness tracker), и разбираются в его возможностях. Такие умные браслеты для спорта появились сравнительно недавно и сейчас применяются пользователями, которые ведут активный образ жизни и хотят получать максимум информации о состоянии своего здоровья.

Те, кто регулярно занимается фитнесом или другими видами спорта, наверняка задумывались об улучшении спортивных результатов и оптимизации своего времени и физических нагрузок во время тренировок. Будет полезно понимать, насколько интенсивны занятия, и как их сделать еще продуктивнее.

Информация о количестве потраченных калорий или пройденном пути, а также, какая интенсивность упражнений будет максимально эффективной — все это фиксирует и запоминает фитнес-трекер. Данные, которые сохраняются, передаются на мобильное устройство (смартфон, планшет) по беспроводному подключению Bluetooth или Wi-Fi и с помощью специального приложения преобразуются в полезные для спортсмена графики и диаграммы. Это помогает лучше понимать физическое состояние в тот или иной момент тренировки и поможет построить более грамотный график занятий. Ведь переутомление во время тренировки может негативно сказаться на здоровье человека.

Разные модели фитнес-трекеров могут иметь как обычный функционал, так и расширенный. Обычно возможности умных браслетов включают расчет пройденного пути, благодаря шагомеру или GPS-навигации, фиксирование количества сожженных калорий, наличие пульсомера, который зафиксирует сердечную активность пользователя, что очень важный показатель. Помимо этого спецификации фитнес-трекеров включают наблюдение за интенсивностью сна и его качеством и продолжительностью.

Плавная вибрация разбудит человека в нужное время, когда получен полный отдых. Это не позволит недоспать или переспать человеку, что сказывается на самочувствии. Более продвинутый функционал умного браслета дает естественно больше возможностей и, можно сказать, превращает устройство в личного тренера.

Самыми популярными фитнес-трекерами на сегодняшний день являются такие модели, как Samsung Gear Fit, Nike+ Fuelband SE, Jawbone Up, Bowflex Boost и многие другие. Они могут синхронизироваться с мобильными устройствами, работающими на разных операционных системах, включая, конечно же, Android, iOS, Windows. Высокая защита позволит погружать девайсы в воду и не бояться случайных ударов.

Все самые свежие новости о фитнес-трекерах, умных часах, браслетах и других устройствах вы можете найти в нашей рубрике «Носимые девайсы».

Фитнес-трекеры могут препятствовать похудению

В последнее время наблюдается активная популяризация здорового образа жизни. Этому способствуют всевозможные фитнес-трекеры, спортивные браслеты, смарт-часы и прочие аксессуары, которые мотивируют ходить, бегать и в целом быть активнее. Тем не менее исследования показали, что подобные гаджеты препятствую похудению. Специалисты Американской медицинской ассоциации (AMA) в течение двух лет наблюдали за фокус-группой, состоящей из 500 человек с избыточной массой тела. Половина группы использовала фитнес-трекеры, а вторая половина худела своими силами. В конечном итоге владельцы «умных» девайсов сбросили меньше лишних килограммов, чем остальные подопытные.

Разница в результатах между участниками эксперимента достаточно большая и действительно заставляет задуматься о полезности таких гаджетов. Те, кто занимался с использованием фитнес-трекеров, в среднем сбросили 3,6 килограмма, а вот те, кто полагался на собственные силы, в среднем смогли потерять 6 килограммов.

Доктор Джон Джакициц, который запустил эксперимент, считает, что интерес от гаджетов быстро угасает, люди прекращают следовать рекомендациям, а постоянное напоминание о том, что цели не достигнуты, могут оказывать угнетающее влияние на процесс похудения.

Источники:
Самый лучший фитнес трекер
Такие умные браслеты для спорта появились сравнительно недавно и сейчас применяются пользователями, которые ведут активный образ жизни и хотят получать максимум
http://devicebox.ru/fitnes-treker/
Фитнес-трекеры могут препятствовать похудению
Фитнес-трекеры могут препятствовать похудению
http://4pda.ru/2016/09/22/324872/

COMMENTS