Препараты стимулирующие работу мозга

Как стимулировать работу мозга?

Как стимулировать работу мозга — об этом думали все. Ну кто не пробовал различными способами дать вашему мышлению толчок? Да, мы хотим все и сразу. Делать дела ускоренными темпами, и время экономить. Эта статья призвана помочь вам. Рассмотрим наиболее популярные методы, которые позволят вам заставить ваш мозг работать фантастическими темпами.

Для начала вы, наверное, спросите меня: «Какие способы существуют»? Я отвечу: их очень много, и если сложить всех их воедино, то можно получить потрясающий результат. Не будем зацикливаться на одном, сразу дам список вещей, прибегнув к которым можно добиться вашего замысла.

1. Давно известно, что бы генерировать идеи быстро, то необходимо освободится от предрассудков. Не нужно бояться, что вас могут осмеять, занижают ваше положение в обществе. Наоборот, нужно с небывалой гордостью и трепетом делать «по-своему». Прислушиваться лишь к себе. Зачем тебе мимолетное уважение каких-то людей? Нужно сперва добиться, потом все тебя будут восхвалять, стимулировать не будет хотеться.

2. Окружите себя мотивацией! Всячески старайтесь, что бы рядом с вами находились те люди, которые постоянно заставляют двигаться! Говорят: «Не стой на месте», «Придумай что нибудь» Лично я бы крепко держался за таких друзей. В моем воображении даже не укладывается, как это так? Можно достичь таких высот, что заработать жалкие десять тысяч рублей, сможете за один час.

3. Отдых! Я всегда буду сторонником того, что нельзя стать счастливым человеком, если ты не уделяешь место отдыху. Человек ведь не робот. Да, согласен, с тем что можно работать все 24 часа в сутки. Но потом что произойдет? Вам попросту не захочется больше возвращаться «в работу» Лучше уж набраться свежих сил съездив на природу, начать писать, чем потом сожалеть над опустошенностью.

4. Любите! Что может быть прекраснее того, что тебя любят? Тебе хочется жить, и не отставать от современности. Знаете, как бывает? Когда мы витаем в прошлом, и не хотим жить в настоящем, то мы впадаем в противоречие с самим собой. Старайтесь такого состояния избежать. Нужно жить для кого то, что бы ни зря, и навсегда. Тогда сам мозг по себе будет работать. Как вам способ стимулировать работу мозга? Ведь любовь и не на такие дела способна!

5. Постоянно изучайте увлекательное, чтобы снова и снова стимулировать работу мозга. Уберите из своего досуга, те вещи, занятия которыми вам не приносит эмоций. Нравится кататься на велосипеде? Так накатайтесь на нем в свободное время. Простая прогулка, не может помешать.

К примеру, я знаю таких людей, которые за счет этого и живут! Они получают удовлетворение от того, что умеют ловить секунды жизни! Зачем откладывать? Тотчас же все что есть, тому и радоваться.

6. Больше смейтесь! Местом таким могут служить ваша работа, школа. Там есть те люди, которые вас уважают, и, следовательно, с ними можно пошутить! Не всегда же ходить со скучным, ненавистным лицом. Просто улыбнитесь, и сами не заметите, как в мозгу почувствуете энергию, которой хватит на долгое время.

7. Питайтесь, только тем, что полезно. Мозг может правильно и эффективно работать, когда ему не мешают. Когда человек съел чипсы, то желудку плохо, но думаете нашему полушарию еще лучше? Все взаимосвязано. И от этого никуда не деться. В противном случае, вы по причине болезни сляжете в постель.

8. Развивайте память. В связи с развитием интернета, у человека отпала возможность запоминать все. Открыл поиск, и нашел то, что нужно тебе. Не надо хранить в голове бесполезные вещи, они не только не дадут ничего приятного, но и произведут отрицательный эффект.

Больше задавайте вопросов. Весь секрет успешных людей, это в то, что они были очень любопытны. Пытались найти связь между вещами, происходящими в мире. Будьте как они — энергичными! Работа мозга у них была потрясающая.

Источник:
Как стимулировать работу мозга?
Как стимулировать работу мозга без препаратов. Практические советы.
http://kanks.ru/kak-stimulirovat-rabotu-mozga

Как улучшить память

Память – это процесс накопления, сохранения информации и своевременного воспроизведения накопленного опыта.

Существует несколько классификаций видов памяти.

В зависимости от того, какая психическая активность преобладает, память делят на эмоциональную, двигательную, образную и словесно-логическую.

В зависимости от длительности сохранения материала по времени память бывает мгновенной, кратковременной, оперативной, долговременной и генетической.

В зависимости от того, нужно ли нам специально запоминать определенную информацию, память бывает произвольной и непроизвольной.

  • Если необходимо специально запомнить какую-то информацию (например, выучить стих), мы подключаем усилие воли и стараемся запомнить необходимую информацию.
  • Непроизвольная память заключается в том, что определенные образы «врезаются» нам в память, мы их запоминаем без специальной цели что-то запомнить или вспомнить.

Существует несколько групп причин, которые могут приводить к ухудшению памяти.

Память является индивидуальной характеристикой. Однако это не означает, что если у вас плохая память, то вам придется страдать от этого всю жизнь. Существует множество способов улучшить память.

Чтобы память была хорошей, мозгу необходимо получать в достаточном количестве все необходимые вещества. Если вы хотите сохранить хорошую память в течение длительного времени, в вашем рационе всегда должны быть жирные сорта рыбы (сардины, скумбрия, тунец, форель, лосось), грецкие орехи, семена тыквы.

Необходимо регулярно употреблять сыр, сметану, сливочное масло, фрукты, ягоды и овощи. Своеобразным «топливом» для мозга являются сложные углеводы, которые содержатся в хлебе из цельного зерна, бобах, чечевице, овсянке, кукурузе.

Хорошее запоминание невозможно без полноценного сна, эмоционального равновесия. Если ваши мысли заняты решением каких-то проблем, если вы спите по 4-6 часов в сутки, то рано или поздно ваша память начнет подводить вас. Если же вы хотите улучшить свою память, обеспечьте своему мозгу возможность отдыхать.

Точно так же, как люди ходят в тренажерный зал, заставляют работать свои мышцы, так же необходимо тренировать и память. Вы можете ежедневно запоминать небольшой отрывок из любимого стихотворения или несколько иностранных слов, постоянно тренируя свою память.

Если вам необходимо запомнить какую-то информацию, нужно сосредоточиться на этом занятии, максимально оградить себя от всего, что может отвлекать (выключить телефон, телевизор).

Любую информацию намного легче запомнить, если подключить воображение, постараться найти какую-то взаимосвязь, ассоциации. Очень хорошо помогает запоминать информацию составление конспектов, схем. При этом в запоминании участвуют несколько видов памяти: двигательная (вы записываете информацию), зрительная (запоминаете зрительный образ), словесно-логическая (устанавливаете определенные ассоциации).

Не зря говорят, что повторение – мать учения. Если нужную информацию систематически повторять, тогда она из кратковременной памяти перейдет в долговременную.

Если память ухудшается вследствие каких-то патологических процессов в мозге или организме в целом, тогда могут помочь некоторые лекарственные препараты. Следующие лекарственные вещества применяются для улучшения памяти:

  • ноотропы (пирацетам, аминолон, фенибут) – эти препараты химическим путем воздействуют на мозг, активизируют его;
  • препараты, которые обеспечивают мозг энергетическими веществами – янтарная кислота, глутаминовая кислота;
  • растительные вещества, стимулирующие работу мозга – алкалоиды спорыньи (ницерголин), гинго билоба (билобил);
  • препараты, которые непосредственно стимулируют процессы памяти и концентрации внимания (ривастигмин, галантамин); показаниями к применению этих препаратов является болезнь Альцгеймера.

Источник:
Как улучшить память
Память – это процесс накопления, сохранения информации и своевременного воспроизведения накопленного опыта. Существует несколько классификаций видов памяти. В зависимости от того, какая
http://my-health.ru/content/160-kak-uluchshit-pamyat

Как улучшить работу вашего мозга

В жаркий период экзаменов и написания дипломной работы, я понял, что мой мозг работает не так быстро, как бы мне хотелось. Не получается сосредоточиться, внмание рассеивается из-за этого плохо запоминаю материал, не получается собрать нужные мысли и сформировать их правильно. Думаю многим знакомы эти симптомы. Так вот, я задался найти несколько действенных способов для прокачки мозга, ниже приведу некоторые из них.

Одним из главных и необходимых «твиков» вашего мозга является улучшение памяти.

Такие игры как лото, шахматы, и даже карты, помогают оптимизировать память, если переодически играть в шахматы со своим компьютером или, лучше, другом, то это явно даст плоды через некоторое время.

Рагадывание кроссвордов и решение ребусов так же полезны для памяти. Иногда, когда вам нечем заняться, вместо просмотра телевизора можно 5 минут посидеть над каким-нибудь кроссвордом. А если у вас все хорошо с математикой, можно попробовать порешаь простенькие примеры или уравнения из курса школы.

К счастью на помощь нам опять же приходит наш компьютер и интернет, не зачем лезть за старыми газетами или журналами и искать там разделы с кроссвордами. К примеру на Facebook есть замечательное приложение Brain Buddies , которое способно натренировать вашу память и внимание за счет несложных, но многочисленных головоломок и заданий. Внимание очень важно для хорошей работы памяти.

Чтобы что-либо хорошо запомнить, необходимо получить об этом ясное и яркое впечатление. А для этого необходимо сосредоточиться и внимательно изучить
необходимый материал. Даже пять минут полного сосредоточения и внимательного отношения к изучаемому предмету дадут хороший результат, особенно если
воспользоваться не только зрительной памятью, но и проговорить изучаемое вслух.
Еще больше помогает улучшению памяти применение зрительных ассоциаций. Так, изучив текст, его необходимо представить себе в виде зрительных картинок — это позволит запомнить материал надолго.

1. Скажите себе: запомни это!


Например, если вам представили незнакомого человека, проговорите про себя его имя и велите себе его запомнить. Так вы бессознательно переведете эту информацию в статус более важной.

2. Найдите мотивацию


Постарайтесь представить, чем человек, имя которого нужно запомнить, может быть вам полезен в будущем? Поиск мотивации будет стимулировать работу мозга, и запомнить имя будет легче.
3. Ассоциируйте! «Метод Цицерона», «метод Римской комнаты» или «методом мест».

Суть его состоит в том, что «единицы информации», которые необходимо запомнить, мысленно расставляются в хорошо знакомой комнате в строго определённом порядке. Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию.
4. Изучайте иностранные языки


Это самым непосредственным образом активизирует память и развивает ассоциативное мышление. Станет легче запоминать не только иностранные слова, но и факты из повседневной жизни, которые прежде требовали постоянного напоминания.

5. Запоминайте номера телефонов


Для начала выучите номера телефонов, в том числе и сотовых, тех, с кем вы общаетесь чаще всего. Затем приступайте к запоминанию номеров менее важных людей. Посмотрите на номер, отведите глаза, повторите цифры про себя — и так до тех пор, пока номер окончательно не останется в памяти. В дальнейшем ненужные телефоны из-за ненадобности забудутся, и это нормально. Главное — продержать в памяти информацию хотя бы несколько дней.

6. Способ основан на игре под названием «кубики».


Развивает память и внимание. Им тренируют летчиков, шахматистов и спецслужбы. Суть: нужно купить 10 одинаковых костей, по размеру и цвету, взять для начала 3, потрясти в руках (или не в руках), положить на стол, поднять руку на доли секунды и снова накрыть, так чтобы вы увидели все 3 кости, сказать, какие цифры выпали и примерное расположение кубиков. Постепенно количество костей увеличивать, попытаться довести до 10. Когда станет легко, можно заменить часть костей на другие, другого размера и цвета. Со временем стоит менять предметы, например, попытаться проделать такое с рисовой крупой. Упражнение повторять ежедневно по 15 минут.

7. Этот способ используют почти все участники чемпионата по запоминанию.


8. Упражнение Пифагора.


Ежедневно утром и вечером нужно прокручивать в уме все события минувшего дня, вспоминая их до самых подробностей и мельчайших деталей. Кроме того следует дать оценку собственным поступкам, совершенным за этот день, задавая себе следующие вопросы:»Что я сделал сегодня? Что не сделал должного? Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскачивания? Каким следует радоваться?»

Освоив однодневную технику экзамена сознания, начните постепенно погружаться в прошлое, вспоминая то, что было вчера, позавчера и т.д. Если у вас достанет характера делать это каждый день, успех гарантирован (это проверено) — вашей памяти позавидует самый мощный компьютер с огромной базой данных.

Тренируясь таким образом постоянно, вы через месяц-два научитесь держать внимание постоянно включенным. сможете мгновенно восстанавливать события любого периода жизни вплоть до рождения, будете легко запоминать наизусть огромные куски текста и длинные поэмы, ряды цифр, наборы предметов, гаммы цветов, мелодии и т.д.

9. Эффект Моцарта


Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году, Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг.

Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмёте компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получет его. К тому же, даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

10. Пейте, но в меру!


Исследование, задействующее 3 500 японских мужчин, установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Но, к сожалению, как только вы выпиваете больше, чем положено, ваша память сразу ухудшается.

Исследование на крысах определило, что те, кто потребляет много алкоголя, теряют клетки сразу после его распития. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

11. Любовь для мозга


В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровеньэстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность.

В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

12. Упражнение глазами

По последним данным научных исследований, ежедневное выполнение следующего упражнения всего лишь в течение 30 секунд улучшает память на 10%: необходимо одновременно двигать зрачками из стороны в сторону. Данное упражнение усиливает координацию обоих полушарий мозга и способствует активизации его зон, ответственных за память.


Так же для мозга очень важно своевременное и полноценное поступление кислорода. Для этого достаточно глубоко дышать в тот момент, когда вам нужно пошевелить извилинами. Мозговую деятельность одинаково эффективно улучшают и релаксация, и большое количество кислорода в крови, а при глубоком дыхании организм расслабляется. Причем дышать нужно только через нос и сидеть ровно. Такая поза позволит сосредоточиться и мыслить более «здраво». Поэкспериментируйте: сначала решите в уме какую-нибудь математическую задачу, сидя на стуле сутулясь и с открытым ртом, а затем — выпрямившись, с закрытым ртом. Вы сразу увидите разницу.

А физических упражнений достаточно для того, чтобы к головному мозгу начала поступать кровь. Небольшая зарядка «разбудит» мозг и активизирует его деятельность. Лучше всего пройтись, но и простых упражнений на месте (приседания, прыжки) может быть достаточно.? Вы наверняка замечали, что когда вы идете, поток мыслей гораздо более активен.

Ученые из Института Биологических Исследований “Salk”, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

И конечно для мозга необходима правильная еда.

Ешьте рыбу!
Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект, может быть улучшен при достаточном потреблении этого масла.

Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосось, сардину, тунца.

Вы можете потреблять ежедневно около 30 процентов калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.

Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества — строительные материалы. Какие строительные материалы необходимы мозгу? Это достаточное количество жирных кислот растительного происхождения, основными источниками которых является растительное масло. Из минеральных веществ мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний.

Фосфор способствует образованию клеток мозга. Продукты, содержащие фосфор: бобы, цветная капуста, сельдерей, огурцы, редис, соя, грецкие орехи.

Сера необходима для нормальной способности клеток мозга насыщаться кислородом. Сера содержится в капусте, моркови, огурцах, чесноке, инжире, луке, картофеле.

Цинк повышает умственные способности и улучшает состав крови, а также предотвращает некоторые нервные заболевания. Цинк содержится в проращенной пшенице и пшеничных отрубях.

Кальций необходим для нормальных процессов кроветворения, препятствует проникновению в кровь болезнетворных микроорганизмов, а значит, предохраняет от инфекции. Кальций содержат яблоки, абрикосы, свекла, капуста, морковь, вишня, огурцы, виноград, зеленые овощи, миндаль, апельсины, персики, ананас, клубника, цельное зерно.

Железо обеспечивает нормальный состав крови и необходимый уровень гемоглобина в крови, без него невозможны жизненно важные процессы в тканях головного мозга. Железом богаты фасоль, капуста, вишня, зеленые овощи, горчица, апельсины, горох, ананасы, помидоры, рис, моллюски, яблоки.

Магний необходим для нормального функционирования нервной системы и профилактики нервных заболеваний, бессонницы, беспокойства, головной боли, тревожности. Магний можно получить из таких продуктов, как миндаль, салат-латук, мята, цикорий, оливки, арахис, картофель, тыква, слива, грецкие орехи, цельные зерна пшеницы.

Кроме того, мозг нуждается в целом ряде витаминов, особенно группы Е и группы В. Эти витамины содержатся в листьях салата, подсолнечном масле, проращенной пшенице, орехах, сухих бобах, полированном рисе, зелени горчицы, капусте, шпинате, апельсинах, грейпфрутах, дыне, авокадо, бананах.

И, конечно, мозгу необходимо большое количество кислорода. Такие продукты, как картофель, петрушка, мята, хрен, редис, лук, помидоры, способствуют насыщению мозга кислородом.

Едва ли не самым ценным продуктом для мозга являются яблоки. Содержащиеся в них вещества очень благотворно воздействуют на сосуды мозга. Они укрепляют и оздоравливают клетки, выстилающие внутренний слой сосудов, повышают эластичность сосудов и препятствуют их закупорке. А потому яблоки снижают вероятность кровоизлияния в мозг, часто становящегося причиной смерти. Одно из самых тяжелых заболеваний — кровоизлияние — связано с нарушением мозгового кровообращения из-за закупорки сосудов головного мозга. Чтобы предупредить это опасное явление, достаточно съедать всего лишь по одному яблоку в день. Вещества, содержащиеся в яблочном соке, защищают клетки мозга от оксидантного стресса – он ведет к потере памяти и снижению интеллекта. Поэтому яблоки и яблочный сок помогают сохранять ясность ума в старости. Также яблоки помогают сосредоточиться.

Яйца
Едва ли не лучший источник холина (он же витамин B4) — основы для выработки в организме ацетилхолина. Это вещество воздействует на нервные окончания в мозге, способствуя улучшению работы памяти и скорости реакции. Люди с неперносимостью к белку могут заменить яйца бананами, помидорами или орехами, но в них холина содержится гораздо меньше.
Перепелиные яйца
Обязательно включайте их в свое меню 1–2 раза в неделю. Они не содержат холестерина, стимулируют деятельность головного мозга.
Куриные яйца также полезны для мозга, но в перепелиных содержится в 5 раз больше калия и фосфора, в 4,5 раза больше железа, в 6 раз – витаминов Е и В2, в 1,7 раза — витамина А. Перепелиные яйца особенно полезны натощак в сыром виде. В отличие от куриных они безопасны, так как перепелки не болеют сальмонеллезом.

Ноотропные средства и витамины

ВНИМАНИЕ: перед употреблением ноотропных средств, обязательно проконсультируйтесь у невропатолога.

Источник:
Как улучшить работу вашего мозга
Различные способы и советы по улучшению работы мозга, памяти и внимания. — Look At Me
http://www.lookatme.ru/flow/posts/science-techno/124671-kak-uluchshit-rabotu-vashego-mozga

Офисный допинг

В России все больше становятся популярными ноотропные препараты, стимулирующие работу мозга. Они были созданы для замедления развития необратимых процессов, приводящих к деменции, но все чаще такие препараты стали покупать люди, которым деменция не светит еще несколько десятков лет. Попытаемся разобраться, с чем это связано?

Ноотропы – это бытовое название психоактивных препаратов, к которым относятся все медикаменты, так или иначе влияющие на работу мозга. Это могут быть средства как синтетического, так и натурального происхождения, например настойка пустырника или пиона. Какие-то из них обладают менее выраженным действием и потому отпускаются без рецепта, другие по механизмам воздействия на центральную нервную систему схожи с наркотическими веществами и потому подлежат строгому учету.

Однако речь пойдет не о последних, а как раз о тех, что можно купить без рецепта. Как правило, они преподносятся как препараты для улучшения памяти, внимания, препараты для снятия стресса. Их действие направлено на улучшение мозгового кровообращения или обмена веществ, что приводит к повышению активности головного мозга. Собственно, ради этой цели такие препараты и назначают больным деменцией, в частности, болезнью Альцгеймера. То есть на человека здорового данный препарат действует как энергетик.

«Повышенному стрессу подвержена практически вся экономически активная прослойка населения, – считает профессор клинической психологии Михаил Беребин. – Это люди, вынужденные ежедневно и ежечасно принимать бизнес- или социально-политические решения. Также состояние стресса сильнее обычного испытывают люди, работа которых зависит от эмоционального участия. Как правило, это представители профессий сферы «человек-человек», которые очень подвержены эмоциональному выгоранию».

Все эти факторы накладываются на то, что россияне в большинстве своем не умеют снимать стрессы, не знают, как это правильно делать, не обладают навыками такой защиты, а потому вынуждены обращаться к помощи фармакологических стрессопротекторов. Не секрет, что многие становятся зависимы от такого «бронежилета», и прием ноотропов происходит бесконтрольно. Правда, и каким-то образом регламентировать прием таких препаратов в данных условиях не представляется возможным.

«Чтобы ввести систему контроля над психоактивными препаратами, надо сначала вывести психологическую помощь населению на уровень шаговой доступности, чтобы человек, почувствовав растущую тревожность, испытав нервный срыв или обнаружив у себя другие негативные проявления воздействия стресса, мог обратиться к психотерапевту незамедлительно, – уверен Михаил Беребин. – Пока же наши люди вынуждены либо тянуть до момента, когда уже невмоготу и ничего не помогает, либо обращаться к традиционным и не всегда полезным для здоровья средствам снятия стресса – принятию алкоголя, наркотиков или психоактивных препаратов».

При этом работодатели, которые, казалось бы, должны быть заинтересованы в том, чтобы сотрудники работали без устали, настороженно относятся к факту приема ими ноотропов. «Во-первых, это нечестно по отношению к другим сотрудникам, – считает руководитель аналитического отдела банка Андрей Перевозов. – Это как допинг для спортсменов: он позволяет выигрывать медали, но такие победы не будут считаться справедливыми. И поощрять сотрудников, которые использовали стимуляторы для работы мозга, чтобы добиться большего и получить более высокую должность, я бы не стал».

«Ноотропы, конечно, усиливают умственные функции человека, обостряют память и быстроту мышления, но применение любых медицинских препаратов должно осуществляться только по показаниям и по рекомендации врача, – считает старший научный сотрудник финуниверситета при правительстве РФ Анатолий Якушев. – Своим коллегам-преподавателям, которые являются представителями профессии, связанной с высокой интеллектуальной нагрузкой, я бы порекомендовал противопоставить приему ноотропов кофе и полноценный отдых».

«Я бы рискнул принимать препараты, связанные с работой мозга, только если мне их назначит врач, – говорит владелец компании, занимающейся перевозками, Павел Рутня. – А если узнаю, что кто-то из моих водителей принимает такое без рецепта врача, то как минимум вызову этого человека на серьезный разговор. Наша работа, конечно, требует обостренного внимания, но у каждого лекарства есть побочные эффекты, и они могут проявиться в самый неожиданный момент. В нашей профессии это может привести к трагедии».

При этом врачи очень скептически смотрят на новую моду на ноотропы, поскольку уверены, что ее основоположниками являются фармацевтические компании. «Во-первых, не все то, что предлагается в аптеках в качестве стимуляторов мозговой деятельности, имеет доказанную киническую эффективность, – поясняет терапевт Эльвира Терешенко. – Некоторые препараты для достижения ощутимого эффекта нужно принимать в больших дозах, другие показывают эффективность, если их вводить внутривенно, а при приеме перорально они вовсе превращаются в пустышку».

Однако в данном случае может иметь место эффект плацебо. Как считают психологи, ритуальность какого-либо действия также может давать стрессопротекторный результат. «Если спросить разных людей, почему они курят, то все дадут разные ответы: кого-то это успокаивает, у кого-то возбуждает аппетит, у кого-то, наоборот, подавляет его, – рассказывает Михаил Беребин. – То же самое может происходить и с лекарственными препаратами. Если человек верит, что таблетка улучшает его память, то даже при ее незначительной фармакологической эффективности сработает эффект плацебо».

Тем не менее врачи (и психотерапевты, и терапевты) настаивают: каждый человек должен владеть несколькими способами снятия напряжения. Это может быть правильная организация режима дня и в том числе отдыха, физические нагрузки, дыхательные и релаксационные техники, прогулки на свежем воздухе, эмоциональные разгрузки. А к фармакологическим методам следует прибегать только в крайних случаях.

Источник:
Офисный допинг
В России все больше становятся популярными ноотропные препараты, стимулирующие работу мозга. Они были созданы для замедления развития необратимых процессов, приводящих к деменции, но все чаще такие препараты стали покупать люди, которым деменция не светит еще несколько десятков лет. Попытаемся разобраться, с чем это связано? Бронежилет от стресса Ноотропы – это бытовое название психоактивных препаратов, к которым относятся все медикаменты, так или иначе влияющие на работу мозга. Это могут…
http://doctor.59.ru/text/health/61162108735488.html?block

COMMENTS