Самодельные гантели

Как сделать гантели

В последнее время появилась у мужского населения нашей страны весьма замечательна тенденция заниматься плаваньем на дому, в смысле — медленно заплывать жиром сидя перед телевизором или компьютером.

Труба железная на рукояти гантелей

Цемент и песок для создания раствора

Винты, болты и какой-нибудь металлический мусор

Первое, что необходимо сделать — это вкрутить шурупы или болты в края трубы. Труба — это рукоять будущей гантели, ее можно взять, например от трубы отопления дома — обратитесь к сантехнику жека, у него таких обрезков навалом.

Спасибо таким людям попробовал сделал получилось супер! Делаю блины для штанги!

сколько примерно вес получается вот такой?

Если вазелином смазывать — покрсить нормально после не получится

Вес получается в зависимости от объема используемой тары. Если нужно увеличить вес самодельной штанги — то в заливку можно добавить металлическую стружку, свинцовую дробь, ненужные металлические обрезки. Все же удельный вес металла больше чем у бетона.

Сделаю такие на даче. Благо цемента после строительства осталось еще полмешка.

Источник:
Как сделать гантели
Самодельные гантели для дома, как сделать самодельную штангу — накачай мускулатуру.
http://wsesam.ru/text/Kak-sdelatj-ganteli.html

Сайт советов

Речь в этом совете пойдет об изготовлении не совсем обычных гантелей, а о мобильном их варианте. А точнее о гантелях которые можно брать с собой куда угодно и не испытывать при этом неудобств.

Человек ежедневно выполняющий комплекс упражнений с гантелями может потерять форуму, если стиль его жизни связан с постоянными разъездами.

Особенно если поездка предстоит активная, и нужно часто передвигаться с места на место.

Выход из этой ситуации — самодельные гантели.

Их особенностью являетсяне не только то, что изготовлены гантели своими рукам, а то, что их основа это не привычный металл, а обычный песок или мелкие камушки.

Уж этого материала в любом месте более чем достаточно.

Потребуется сшить два небольших мешочков из крепкой ткани. Две деревянные палочки и веревка.

Самодельные гантели готовы.

Естественно они не могут сравниться по удобству с обыкновенными, но главное их особенность, что их можно без проблем брать с собой куда угодно, место они не займут и веса не добавят.

Разбираются и собираются за пару минут. А если нужно сделать гантели потяжелее, то можно насыпать в них мокрый песок.

Источник:
Сайт советов
Самодельные гантели можно легко изготовить самому, а как сделать гантели для похода, тут нужно проявить смекалку…
http://505sovetov.ru/171/

Самодельные гантели

Как сделать самодельные гантели.

Две стальных трубы длина 50 см,ширина 28 мм

Два майнэзных ведра(форма),

Плюс еще какие то формы ОДИНАКОВЫЕ можите больше майнэзных ведер взять(меньше не желательно),

6 кг смеси(цемент+песок)(В стройматериалах продается по 3 кг 40р упаковка),

Саморезы 20 штук(длина 45 мм)(смотрите фото),

Сверло по металу %3,

Щетка для дрели металическая(указано на фото какая),

Изалента(Цвет на ваш вкус),

1-Берете щетку,вставляете в дрель и зачищаете трубы до серебренного цвета.

2-Сверлите в них отверстия(где сверлить указано на фото,если вы взяли 20 саморезов,то естественно на каждую сторону по 5 отверстий)

4- Размешивайте цемент(не переборщите с водой. )

5-Накручиваете проволку(где она должна быть указано на фото)

6-Вставляете по центру трубы в формы

7-Заливаете цемент(не забудьте заполнить цементом внутринность трубы. )

8-Оставляете сохнуть на 2 дня. (чтобы они не смещались сделайте опору,я ставил между книг!)

9-Обрабатывайте сотчем,так чтобы весь цемент был закрыт!

10-Делайте всё выше сказанное с другой стороной

11-для ручки обматываете излонтой.

Вес цемента в готово-засохшем виде в 2.5 раза больше 1 кг сухого цемента!

Источник:
Самодельные гантели
Как сделать Самодельные Гантэли. Как сделать Самодельные Гантэли. Вам понадобиться: Две стальных трубы длина 50 см,ширина 28 мм Два майнэзных ведра(форма), Плюс еще каки
http://misteriya.com/pictures/18798-samodelnye-ganteli.html

Самодельные гантели из цементного раствора

В прошлой своей «самоделке» — «Самодельные гантели из бутылок» я рассказал, как можно сделать гантели с помощью бутылок и песка. Но это довольно примитивные гантели, хотя их и очень просто сделать, но, если вы, всё же поставили перед собою цель более-менее серьёзно заняться спортом, то вам необходимо сделать хорошие гантели. Если конечно у вас есть возможность и средств заниматься в зале с профессиональным оборудованием, то это статья вам не подходит, но если вы всё таки «самоучка» и решили, как и я, сделать свой небольшой спортзал — то эта статья вам подходит идеально.

— 2 бутылки объёмом 2 л;

— труба или арматура;

— саморезы или гвозди.

Обрезанные бутылки нужно хорошо помыть, очистить и высушить.

После этого нужно в отверстия в трубе засунуть саморезы или гвозди(это делается для того, чтобы в готовой гантели не проворачивалась труба).

Ну вот, все составляющие готовы. Теперь готовим цементный раствор. Я разводил цемент с песком в пропорции 1:2. Вместо песка также можно использовать гран отсев.

После того, как раствор готов, в бутылку по центру ставим трубу с предварительно сделанными отверстиями и вставленными туда саморезами или гвоздями, и заливаем раствором.

Вот и всё. Одна сторона готова, теперь нужно оставить её до полного высыхания и затвердевания раствора.

После того, как одна сторона затвердела, приступаем к другой стороне. Проделываем ту же операцию, ждём полного высыхания и затвердения.

Всё. Гантеля готова. Теперь вы можете пользоваться её. Удачи!

Источник:
Самодельные гантели из цементного раствора
Сегодня я хочу рассказать вам, как можно сделать в домашних условиях хорошие гантели… Сегодня я хочу рассказать вам, как можно сделать в домашних условиях хорошие гантели… В прошлой сво
http://usamodelkina.ru/2250-samodelnye-ganteli-iz-cementnogo-rasstvora.html

COMMENTS