Травы для повышения лактации

Как повысить лактацию грудного молока

В последнее время мамы все чаще используют специальные детские смеси для кормления малышей. Нередко грудного молока просто не бывает, а у иных снижается лактация. Но уменьшение объемов производства молока можно восстановить. Поэтому не стоит спешить переводить малютку на искусственное питание, опасаясь оставить его голодным.

Есть несколько нехитрых способов повышения лактации. Выработка молока обладает циклическим характером: каждые последующие полтора-два месяца объем «производства» молока ослабляется. Если преодолеть первое снижение, то далее вашему малышу будет обеспечен полноценный рацион.

Некоторые продукты способствуют усиленной выработке грудного молока. Это в первую очередь молоко и его производные, телятина, птица, рыба.

В ежедневный рацион кормящей мамы должно входить не менее:

  • стакана молока или кефира;
  • ста граммов творога;
  • двадцати граммов твердого сыра;
  • двух литров жидкости;
  • стакана морковного сока (при отсутствии аллергии).

Чем чаще вы кормите малыша, тем выше будет лактация. Тесный контакт с малюткой также способствует выработке грудного молока. Нежные и ласковые прикосновения помогут вам восстановить необходимое количество пищи.

Правильная поза при кормлении и контроль того, как малютка сосет грудь, также благоприятно влияет на восстановление лактации. Следите, чтобы малыш касался груди подбородком. При этом нижняя губка малыша должна быть немножко вывернута наружу, а над верхней – виднеться краешек ареолы. Не отчаивайтесь, если молоко прибывает медленно, так как повысить лактацию грудного молока можно лишь приложив определенные усилия.

Для того чтобы приготовить такую ванночку, понадобятся миска и горячая вода. Перед сном опустите грудь в миску с водой и подержите около пятнадцати минут. Вода не должна быть чрезмерно горячей. После процедуры вытрите грудь насухо и закутайте в хлопковое белье.

Контрастный душ поможет не только поддержать состояние кожи в тонусе. Холодная-горячая вода способствует выработке эластина в кожных покровах, что обеспечивает сохранение формы груди. Кроме того, массаж контрастной струей воды благотворно влияет и на лактацию. Утром и вечером массируйте грудь — приток грудного молока и красивая упругая кожа вам обеспечены.

Свежий воздух способствует лучшей циркуляции крови в организме. Отдохнувшему телу проще справляться со своими функциями. Поэтому, чем больше вы гуляете и отдыхаете, тем выше будет выработка грудного молока.

Массажировать грудь можно с использованием касторового масла. Нужно намазать им ладошки. Одна рука кладется на грудь, а другая – под нее. Мягкими спокойными движениями по ходу часовой стрелки выполняйте массаж. Ареола и сосок не должны быть испачканы маслом.

При возможности посетите массажный кабинет. Специалист помассажирует вам спину в грудном отделе позвоночника.

Траву нужно подбирать в зависимости от своих особенностей. Помогает обычно лишь одна какая-то конкретная травка.

Чаще всего пользуются отваром из аниса. Для этого чайную ложечку травы заваривают кипятком в стакане и настаивают. Пьют настой по четверти стакана ежечасно.

Травы, применяемые для усиления лактации, разделяют на три группы:

В данную группу входят травы, помогающие при проблемах с пищеварением:

Травы, благотворно влияющие на нервную систему:

Растения, помогающие при малокровии, повышающие гемоглобин и нормализующие физическое состояние:

Положительные эмоции способствуют повышению лактации. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь. Уравновешенное или приподнятое настроение хорошо влияет на весь человеческий организм. Кормящая мама не должна испытывать негативных эмоций. Стрессовые ситуации могут привести к абсолютной потере грудного молока. Поэтому стоит оградить кормящую женщину от неврозов и различных неприятных ситуаций.

Хорошая спокойная музыка или веселая комедия помогут нормализовать эмоциональный фон и создать благоприятную атмосферу.

Специальный набор упражнений поможет поддержать форму груди и усилить приток грудного молока. Несколько простых упражнений помогут всего за пару дней восстановить выработку грудного молока.

  1. Руки надо согнуть в локтях на уровне груди, а ладони соединить, направив пальцы вверх. На счет раз-два сильно сожмите ладошки одна с другой, а на три-четыре – расслабьтесь, держа руки перед собой.
  2. Встав на четвереньки и подняв голову вверх, передвигайтесь по помещению. Выполнять это упражнение лучше всего без бюстгальтера.
  3. Выпрямите руки и разведите их в стороны. Потом скрестите их перед грудью и разведите в стороны. Каждый мах старайтесь совершать поднимая руки немного вверх.

Различные средства для усиления выработки грудного молока можно купить в аптеке или обычном магазине. Отпускают такие препараты без рецепта. Существуют различные сборы и чаи, которые помогают повысить лактацию. В их состав входят различные травы и цветы. Но выбирать нужно осторожно, потому что может выступить аллергическая реакция.

Таблетированные «помощники» обычно содержат витамины, микро- и макроэлементы, минералы, пчелиное маточное молочко, экстракты различных растений. Есть также гомеопатические средства для повышения лактации. Достоинством таких препаратов является их гипоаллергенность.

Благотворно влияют на лактацию пивные дрожжи. Содержащийся в них витамин РР помогает также поддерживать хорошее состояние ногтевых пластин и волос.

Каждая мама должна исходить из особенностей своего организма. Перед приемом того или иного средства лучше всего проконсультироваться с врачом. Рекомендовано также вести дневник, куда следует записывать все потребляемые в день продукты. Потом проще будет определить, что вызвало аллергическую реакцию у мамы или у малютки.

Кормить ребенка грудным молоком рекомендуется не менее полугода. Материнское молоко не заменит ни одна искусственная смесь. Благодаря молоку матери, малыш быстро растет, набирает в весе, а его иммунологическая система крепнет с каждым днем.

Источник:
Как повысить лактацию грудного молока
Советы по повышению лактации грудного молока. Что нужно делать для повышения лактации молока.
http://glamius.ru/deti/grudnichki/kak-povysit-laktaciyu-grudnogo-moloka

Какие продукты повышают лактацию?

Грудное вскармливание имеет огромное значение для развития и здоровья малыша. Поэтому многие мамы начинают сильно переживать, когда молока становится меньше. В течение всего лактационного периода, грудное молоко периодически прибывает и убывает. Т.е. лактация имеет циклический характер, и приблизительно каждые два месяца кормящая мама может иметь проблемы с лактацией, так называемый лактационный криз. Здесь главное не переживать и не оставлять это дело. Есть масса способов, чтобы вернуть лактацию. Лучше всего влияет на лактацию прикладывание малыша к груди – его сосательный рефлекс стимулирует выработку молока. Также большое влияние на лактацию оказывают продукты питания. В данной статье, мы предлагаем вам список некоторых продуктов, которые повышают лактацию.

Грецкие орехи это отличное средство для стимуляции выработки молока. В них содержится много калия и магния. Они являются своего рода поливитаминным комплексом. Конечно, многие врачи не рекомендуют увлекаться орехами, так как они в числе аллергенов. Но если съедать небольшую горсточку или 5-6 штук в день, то ничего страшного не произойдет, зато молока значительно прибавиться.

Молоко во время грудного вскармливания пить не рекомендуется, так как оно часто провоцирует аллергические реакции, расстройство пищеварения у малыша. Зато можете спокойно употреблять кисломолочные продукты. Они как раз наоборот нормализуют пищеварение, как у мамы, так и у малыша, а 1-2 стакана кефира или ряженки в день повысят выработку молока.

Мед также является аллергенным продуктом, но его все же стоит употреблять в период грудного вскармливания в небольшом количестве. Во-первых, маме необходимо заменить медом сахар, это будет намного полезнее. Мед содержит необходимые элементы для формирования клеток крови, обладает небольшим послабляющим эффектом, улучшая пищеварение и предупреждая запоры, а также отлично стимулирует лактацию. Малыш, который питается таким грудным молоком, быстро успокаивается и крепко спит, так как мед положительно влияет на нервную систему. Но здесь очень важно выбрать натуральный мед.

Повысить лактацию помогают также различные травяные сборы, которые содержат в себе шиповник, укроп, тмин, фенхель, тысячелистник, анис, крапиву, мелиссу, мяту и т.д. Вы можете делать сбор самостоятельно, а можете купить в аптеке. Сегодня в аптеках большой выбор различных травяных сборов, которые предназначены специально для повышения лактации. Но прежде чем употреблять тот или иной травяной сбор, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Жидкость имеет огромное значение в нашей жизни, и, конечно, серьезно влияет на лактацию. В период грудного вскармливания кормящая мама выделяет до 900 мл молока каждый день, и ей необходимо восполнять жидкость в организме. Здесь можно употреблять соки, травяные настои, кисломолочные продукты, супы и т.д. Кормящая мама должна употреблять не меньше 2-2,5 литровжидкости в день.

Конечно же, здесь речи быть не может об алкогольных напитках. Уже довольно давно распространено мнение, что пиво повышает лактацию. Оно на самом деле увеличивает лактацию, но ровно настолько же, насколько это делает любая другая жидкость. Однако употребление пива может плохо сказаться на здоровье малыша – нарушить сон, развить неврозы, повысить возбудимость и т.д.

Как уже было сказано, во время грудного вскармливания необходимо отказаться от алкоголя. Также необходимо отказаться от курения и от присутствия рядом с курящими, так как пассивное курение крайне негативно влияет на здоровье ребенка и состав молока.

Кормящей маме необходимо отказаться от различных копченостей, острых приправ, майонеза, консервированных продуктов, мучных изделий, а также продуктов, которые содержат трасжиры. Все эти продукты негативно влияют на выработку молока, задерживают воду в организме и способны вызвать аллергическую реакцию у малыша.

Источник:
Какие продукты повышают лактацию?
Какие продукты повышают лактацию?
http://www.e-motherhood.ru/kakie-produkty-povyshayut-laktaciyu/

Чаи для кормящих мам — эффективный способ улучшить лактацию

Чаи для кормящих мам — эффективный способ улучшить лактацию.

Здравствуйте, мои милые мамочки! Сегодня на женском сайте поговорим о чаях, которые Вам необходимо пить, чтобы Ваш ребенок был сытым и здоровым.

В жизни молодой мамы и ее крошки период грудного вскармливания считается очень важным и ответственным. Ведь все питательные вещества грудничок получает с молоком матери.

Кроме того, молоко обладает защитными и противоинфекционными свойствами, которые многократно уменьшают риск развития у малыша ряда серьезных заболеваний.

Чаи для кормящих мам

Все вышесказанное лишний раз говорит о том, что не преувеличена польза грудного вскармливания. Характерной проблемой первых недель после рождения крохи является недостаток молока.

Вот для решения как раз таких проблем и существуют чаи для кормящих мам, которые стимулируют лактацию. Следует учитывать, что и определенная диета в этот период также имеет определенное влияние.

Как повысить лактацию?

Чаи для кормящих мам: принцип действия

Указанные травы в составе чаев, а также лактоза в готовых чаях, стимулирует секрецию эстрогенов (женских половых гормонов). В свою очередь, эстрогены стимулируют выработку пролактина. Именно под действием этого гормона молочная железа вырабатывает молоко.

Такие чаи создаются либо из одной определенной травы, либо из сочетания разных трав. Одним из таких чаев является отвар из травы фенхель. Главная ценность этой травы заключается в том, что она содержит анисовый альдегид, фенхон, анетол, органические кислоты, пенин и еще целый ряд биологически активных веществ. Подробнее о фенхелевом чае на этой ссылке.

Есть и еще одино лекарственное средство, доступное всем, которое также эффективно стимулирует выработку грудного молока. Речь идет о ромашке аптечной, которая не только позволяет увеличить лактацию, но также благотворно влияет на нервную систему молодой мамы, нормализует ее сон. Подробнее о чае с ромашкой на этой ссылке.

Тмин не только справляется с проблемой недостатка молока у кормящей мамы, но и одновременно нормализует работу желудка и улучшает аппетит.

Славятся своим благотворным влиянием также анисовые чаи. Уникальность анисового чая состоит в том, что он в своем составе содержит важные жирные кислоты и эфирные масла, которые полезны и малышу и его маме.

Да-да, из укропа также делают чаи для повышения лактации. Кроме того, известен и другой благотворный эффект от употребления такого чая. Речь идет об успокоительном действии и нормализации работы желудочно-кишечного тракта карапуза. Мало, кто из родителей не знаком с таким понятием, как бессонные ночи из-за газиков у ребенка. Так вот, именно этот чай способен решить одновременно проблему мамы и дитя.

Польза от мелиссы для кормящей материи в том, что она повышает выработку молока. Однако это далеко не единственные ее достоинства. Мелисса также обладает успокоительным, антисептическим, противомикробным действиями. Подробнее о чае с мелиссой здесь.

Чай с душице показан для кормящих мам, так как увеличивает лактацию.

Готовые аптечные сборы

На аптечных полках представлены уже готовые сборы трав, в которых рассчитана четко пропорция каждого компонента. Кроме того, для удобства все чаи упакованы в одноразовые фильтр-пакеты, так что заваривать и пить их сплошное удовольствие.

В состав сборов входят все те же: фенхель и ромашка, тмин и анис, добавляется также укроп и мелисса. Такие чаи для кормящих мам четко выполняют возложенную на них функцию по увеличению лактации. Зачастую такие чаи рекомендуются тем мамам, которые уже родили ребенка, а молоко все еще не пришло.

Производители детского питания также позаботились о женщинах, выпустив свои чаи (как правило, гранулированные) для кормящих мам.

Самыми распространенными являются: «Чай для кормящих мам» производства российской компании «Бабушкино лукошко», «Чай для кормящих матерей» — немецкая фирма Хумана, «Наталь для кормящих мам» — австрийской фирмы ХиПП.

Рецепты чаев для кормящих мам самостоятельного приготовления

Анис – фенхель — укроп

Чайную ложку готовой смеси залить 250 мл кипятка, настоять 10 минут, после чего маленькими глотками выпить. Выпивать в день следует не меньше 2-3 чашек чая.

Чайная ложка тмина заливается чашкой молока и чашкой кипятка. Настаивается смесь 10 минут, процеживается и пьется маленькими глотками. Опять же, в день нужно выпить не меньше 2-3 чашек.

Двумя стаканами кипятка следует обдать 3 чайные ложки крапивы, настоять 10 минут, процедить. Пить в течение дня 2-3 раза.

Если трава свежесрезанная, настаивать нужно всего минуту-две, но для отвара годятся только молодые побеги. В течение долгого времени такой чай употреблять не рекомендуется, его разбавляют фенхелем или тмином.

Немного базилика можно добавить к другим травам, чтобы повысить лактацию. Отдельно чай на базилике не заваривается.

Калмыцкий чай также эффективно повышает лактацию. Заходите по ссылке, узнаете как его готовить.

Итак, средств для повышения лактации существует немало. Можно выбирать любое, которое будет отвечать конкретно Вашим требованиям!

Источник:
Чаи для кормящих мам — эффективный способ улучшить лактацию
Проблема повышения лактации появляется у многих новоявленных мам. Не стоит для решения этого вопроса сразу покупать дорогие лекарства. Есть более приемлемый вариант – чаи для кормящих мам.
http://femininesite.ru/vse-pro-chaj/chai-dlya-kormyashhix-mam-effektivnyj-sposob-uluchshit-laktaciyu.html

Чай, продукты, травы для повышения лактации

полезное питание, полезные продукты, лактация

Многие новоиспеченные молодые мамы сталкиваются с разными нюансами налаживания грудного вскармливания. К самым распространенным затруднениям можно отнести нехватку молока. Здесь спрос снова породил предложения и, чтобы решить проблему повышения его выработки, предлагаются чаи, травы либо продукты питания, повышающие лактацию.

Самым проверенным среди прочих натуральных и безопасных средств для увеличения лактации считают зеленые чаи с чуточкой меда либо несильно крепкие черные чаи с добавлением молока. Выпитые напитки за пол или четверть часа до планового кормления, прекрасно простимулируют притоки молока в груди, а также его выделение, чем облегчают малышам процессы сосания.

Многие составы травяных чаев для лактации, приобретенные в аптеках, содержат фенхель и анис, тмин и крапиву, а также мелиссу. Перечисленные травы годятся для самостоятельного использования. Отменным средством можно назвать чай из семян укропа. Для этого в течение пары часов в термосе настаивают 1 ст. ложечку этого растительного сырья, заваренного в 1 ст. свежеприготовленного кипятка. Потребляют теплое питье по 0,5 стакана дважды в сутки. Также можно приготовить и тминные либо анисовые напитки.

Продуктами, отлично повышающими лактацию, считаются орехи, курага, изюм, инжир молоко и морковь. Они годятся для самостоятельных приемов и в качестве натурального сырья для лактогонных составов.

Сыроедение как стремление к здоровому образу жизни

Люди столетиями шли навстречу к цивилизованной жизни: учились добыче огня, приготовлению мяса, а также выучились хранению и консервированию продуктов. В наши дни абсолютно повсюду расположены рестораны, кафе, столовые, фаст-фуд и прочие заведения общепита. Однако, среди данного разнообразия нам следовало бы ради значительного улучшения нашего здоровья. ?

Суперпродуктами называют продукты, которые якобы неимоверно полезны для здоровья. Средства массовой информации каждый месяц раскручивают очередной суперпродукт. Обычно это очередной овощ, фрукт или БАД (биологически активная добавка). Правда в том, что все фрукты и овощи полезны для здоровья. Некоторые более. ?

Сельдерей – это двухлетнее растение семейства зонтичных. Внешне он очень напоминает петрушку, но его стебли мощнее и выше, а вкус более яркий. Это связано с тем, что сельдерей содержит больше эфирных масел и свободных органических кислот. Листья и корень растения представляют собой настоящий клад полезных веществ, среди которых витамины, микроэлементы. ?

Практически каждый диетолог выдвигает свои гипотезы, касательно полезный и вредных продуктов, и они довольно-таки разнообразные. Однако стоит отметить, что можно выделить 10 продуктов, которые по мнению большинства, являются наиболее важными в рационе.Конечно же, первый в списке. ?

Источник:
Чай, продукты, травы для повышения лактации
полезное питание, полезные продукты, лактация Многие новоиспеченные молодые мамы сталкиваются с разными нюансами налаживания грудного вскармливания. К самым распространенным затруднениям можно отнести нехватку молока. Здесь спрос снова породил предложения и, чтобы решить проблему повышения его выработки, предлагаются
http://med-akademiya.ru/chaj-produkty-travy-dlya-povysheniya-laktacii/

COMMENTS